Spánek nahrazujeme přebytečnými kaloriemi
Výsledkem nespaní nebo nedostatečného spánku mohou být následující: – Podrážděnost – Náladovost – Psychická únava – Problémy s pokožkou – Sklony k depresi – Větší hlad Hlavně poslední položka na tomto seznamu je málo známá. Čím méně spíte, tím více máte tendenci zásobit své tělo kaloriemi. Čím méně si dopřáváte spánku, tím více tedy přes den jíte,…