Dožíváme se čím dál vyššího věku

Díky tomu, že se naše zdravotnictví čím dál tím více zlepšuje, se i my začínáme dožívat vyššího věku. Podíl na tom má ale taky správná životospráva, pohyb a zdravá výživa. Naše tělo stárne pomalu, ale mysl začíná chátrat. Proto jsou některé starší generace pořád tak aktivní, ale pouze po fyzické stránce. Od toho se právě odvíjí to, že čím dál tím více začíná přibývat pacientů s Alzheimerem.
stará žena
Bohužel je stále tahle choroba neléčitelná, ale lékaři ji alespoň mohou nějakým způsobem zpomalit.
Pro některé je samozřejmostí, že se budou o své rodiče na jejich stará kolena starat ve zdraví i v nemoci, ale mnohdy si nejsou vůbec jisti, zda to zvládnou.  Pokud patří mezi ty, co si myslí, že své rodiče jednou dají do domova důchodců, kde o ně bude postaráno, jste na omylu. Domovy důchodců se v poslední době plní tak rychle, že jen málokde seženete nějaké to volné místo. Pokud se zeptáte svých rodičů nebo prarodičů, zda by do domova důchodců vůbec šli, poví vám, že by byli raději, kdyby svůj život dožili doma. Není se také čemu divit.

Pokud se na dožívání podíváme z blízka, zjistíte, že vyššího věku se dožívají spíše ženy než muži. Důvodů, proč tomu vlastně tak je, existuje několik. Ženy jsou zdravější než muži, chodí častěji k lékařům, mají lepší životosprávu a jsou odolnější vůči některým nemocem.
stará žena
Jestliže byste si přáli dožít se jednou vyššího věku, neměl by to být problém, pokud budete dodržovat několik zásad. Geneticky to bohužel ovlivnit nelze, ale může vám pomoci jíst zdravě a nějakým způsobem se hýbat. Je také důležité zbavit se některých zlozvyků jako je kouření, pití alkoholu a zbytečného stresu. Je nutné, abyste měli dostatek vlákniny
a racionální stravu.

Pokud byste se chtěli dozvědět ještě více informací, zkuste navštívit .

Hlídáte si své kilogramy?

Není pro vás nic složitějšího než se dívat na lidi, kteří se bez omezení cpou a ládují všelijakými dobrotami? Chtěli byste také podobně hřešit a dávat si opět všechno dobré, co vás napadne?
hubnout

Vážíte si dokonce i zeleninu nebo ovoce či jakékoli jiné jídlo, jenom proto, abyste věděli, kolik kalorií do sebe dostanete? Je to dobrá metoda na to, abyste shodili pár kilogramů? Neznáte žádnou účinnější? Pak bychom vám velice rádi představili produkt, se kterým budete možná více než spokojení: http://www.sibutramine247.com/cs/sibutramin-prodej.
Dnešní medicína se zajímá o mnohé a z části také o to, jak tělo spaluje přebytečné tuky, které v našem těle ulpí a za nic na světě nechtějí jen tak jednoduše odejít. Proto vznikají jisté problémy a ty se týkají nadváhy. Jak se jich tedy zbavit? Existují na to prostředky! Různé doplňky stravy ale také nápoje nebo zkrátka použití formou pilulek, které jsou vysoce účinné.

Každá žena se chce líbit ostatním, ale především sama sobě!

·         Při každé druhé dietě se naprosto zbytečně trápíte, protože máte hlad. Navíc musíte cvičit nebo běhat, což někteří z nás zrovna nemilují a tak se při dietách neustále do něčeho nutíte, jste hladoví a vyčerpaní a vaše tělo spíše ztrácí veškeré živiny a vitamíny a sílu, kterou by naopak mělo získávat.
·         Diety nejsou od toho, abychom všechno ztratili a byly z nás vychrtliny, ale od toho, abychom ztratili přebytečné tuky a kila, která jsou na našem těle nesouměrná, a máme je opravdu navíc. Viditelná obezita se tak shazuje snadněji, než pár kil, kterých se snažíte zbavit už léta, ale neustále se vám vracejí například formou jo-jo efektu.
dieta
·         Tento prvek tak musíte zcela vyloučit. Tyto diety, které opravdu nejsou účinné tak nemají žádné výsledky. Vyzkoušejte proto změnu, která bude radikální. Konečně objevíte něco, co vám tak dlouho scházelo. Prvek, po kterém se vám bude hubnout jedna radost.
·         Nemusíte se obávat ani ceny, která je opravdu příznivá. Už za krátkou dobu poznáte sama na sobě skvělé výsledky a hubnutí vás tak začne bavit! Pokud uvidíte změnu, tak budete mít chuť pouštět se do toho klidně i vícekrát, až se dostanete na váhu, kterou sami chcete mít. 

Co může pozvednout vášeň ve vašem vztahu?

Co začít ve vztahu dělat, když vášeň a touha upadají? Když je váš vztah nový a křehký, většinou nemusíte dělat nic moc pro to, abyste si spolu rozuměli a abyste si vzájemně připadali atraktivní. Ale co dělat, když přijdou roky, a všechno už nejde tak snadno?
milenci na pláži
·         Moderní doba vztahům nepřeje
Jsme dennodenně zavalování příliš mnoha informacemi a také příliš velkými ulehčováními. Jenže ulehčování práce vede k tomu, že máme stále vyšší nároky. A to nejenom na sebe sama, ale také na své okolí, což samozřejmě zahrnuje i našeho partnera. Kromě toho, že se sami přepracováváme a pak nemáme čas na naše nejbližší, jsme si také vědomi toho, že partner musí do vztahu ale i do života investovat stejně mnoho, jako my.
milenci na gauči
I to vede k neshodám a podrážděnosti nebo hádkám. V takových chvílích není přece možné na sexuální hrátky ani myslet. Jak se vyrovnat s tím, že už si s partnerem v posteli maximálně popřejete dobrou noc?

1.       Pohyb je cesta ke štěstí
Pokud v sobě chcete probudit touhu, musíte si rozproudit krev. Běh, plavání, fitko? Cokoli. Ideální by bylo, kdybyste zapojila i partnera – zabijete tak dvě mouchy jednou ranou. Budete společně trávit čas a ještě navíc uděláte něco nejenom pro svoje zdraví, ale i pro svůj sexuální život. Pohyb evokuje dobrou náladu, protože jste na sebe pyšní, že něco děláte. Dobrá nálada pak samozřejmě evokuje i lepší chuť na sex.

2.       Jezte zdravě
Jídlo, které denně přijímáte, se projevuje i v hormonální oblasti vašeho metabolismu a fungování těla. Kromě toho cukry a tuky působí na kornatění vašich tepen, což zpomaluje krevní oběh a ubírá na schopnosti prožít opravdu kvalitní erotický zážitek. Nejenom že musíte jíst zdravě, dbejte také na to, aby vaše strava byla vyvážená a pestrá – budete vitální a vaše libido prudce stoupne.
milenci před polibkem
3.       Hlavně v klidu
Stres vášni a touze nikterak nepomáhá. Přepracovanost působí únavu, ale také depresi.

Spánek nahrazujeme přebytečnými kaloriemi

Výsledkem nespaní nebo nedostatečného spánku mohou být následující:

–          Podrážděnost
–          Náladovost
–          Psychická únava
–          Problémy s pokožkou
–          Sklony k depresi
–          Větší hlad
muž u oběda
Hlavně poslední položka na tomto seznamu je málo známá. Čím méně spíte, tím více máte tendenci zásobit své tělo kaloriemi. Čím méně si dopřáváte spánku, tím více tedy přes den jíte, což samozřejmě nemá pozitivní vliv na vaše zdraví.

Pokud ale budete spát pravidelně a dostatečně dlouho, a to alespoň sedm hodin denně, s největší pravděpodobností se váš metabolismus uklidní a nebude vás nutit „jíst do zásoby“, jelikož přesně tak mozek reaguje, když je tělo ve stresu, jako je například nedostatek jídla nebo nedostatek spánku či obojí: jednoduše začne střádat tuk na horší časy a ukládat mnohem větší část z jídla, které přijmete do tuků než do okamžité spotřeby.
žena na obědě
Vědecké studie
Již po desetiletí se spojuje ve vědeckých studiích obezita a nedostatek spánku, načež se ukázalo, že jedno ovlivňuje druhé. Dokonce i cukrovka druhého typu je ovlivněna spánkovým režimem. Vědci z univerzity v Oxfordu se zaměřili na výzkum lidí, kteří tráví spánkem mezi sedmi až dvanácti hodinami denně, a porovnali tyto hodnoty s lidmi, kteří naspí mezi třemi až šesti hodinami denně.

Kolik kalorií navíc přijmeme
Výsledky studie byly vskutku zajímavé. Ukázalo se, že člověk, který spí v noci méně, než je doporučené množství hodin, je schopen následující den přijmout až o čtyři sta kalorií více než je nutné a pro tělo potřebné. Pokud si neumíte představit čtyři sta kalorií navíc, jedná se například o pět krajíců chleba s máslem. Hodnota čtyř set kalorií je téměř pětina potřebného příjmu energetické hodnoty průměrné třicetileté zdravé ženy.  

Sovy také přibírají
Vědci také ze svých průzkumů zjistili, že lidé, kteří ponocují, mají sklony k nadváze.

Intimní hygiena po sexu

Pravidelná intimní hygiena je nejspíš pro každou ženu běžná součást denního režimu. Musíme o sebe dbát, abychom se vyhnuly infekcím nebo zánětům, ale alespoň jednou v životě se to stane každé z nás. Ať už je to záchodové prkýnko v práci nebo třeba sex bez kondomu. Myslíte si, že pohlavně přenosné choroby jsou pouze žloutenka nebo viry typu HIV? Kdeže. Můžete od partnera chytit jenom nějakou mykózu nebo jinou nepříjemnou infekci.
spící mladík
–          Záněty v intimní oblasti
Jedná se o velkou nepříjemnost, která narušuje nejenom milostný život ženy, ale také psychiku. Neustále na to myslíte, protože většina zánětů je velice nepříjemná a občas i bolestivé.

–          Proč po sexu?
Největší riziko infikování nějakým zánětem nebo infekcí je právě po sexu. Proč? Protože na vaginální tkáň působí lubrikanty, ale také ejakulát. Navíc je celá tato oblast po sexu podržděná, což zvyšuje citlivost na všechny okolní reakce. Abychom předešly problémům s tímto spojeným, měly bychom se držet následujících rad:

1.       Vyhýbat se pěnivému mýdlu
Ještě než po sexu usnete, musíte vždy pamatovat na to nejdůležitější pravidlo: Po sexu se vždycky musíte důkladně očistit, zvlášť když jste nepoužili kondom. Rozhodně se ale vyhněte mýdlům, která tvoří pěnu – hrozí alergická reakce.

2.       Po sexu na toaletu
Všichni gynekologové doporučují pacientkám, aby si nezapomněly po sexu odskočit na toaletu. Není nutné z postele spěchat, stačí, abyste vyprázdnily močový měchýř do hodiny po sexu. Močením odplavíte ze svého těla možné nebezpečné bakterie, které by vám mohly způsobit infekci nebo zánět. Tyto bakterie by jinak mohly proniknout do močového měchýře a způsobit tak i jeho zánět – to je velmi bolestivé onemocnění.
objímající se pár
3.       Nedávejte si koupel
I když se to můře zdát romantické, vzhledem k pokožce a podrážděné vaginální tkáni není horká koupel s partnerem po sexu  vhodná.

Máte podrážděnou kůži po holení? Víme jak se netrápit!

Holit se není nic těžkého, ovšem citlivá, zarudlá, podrážděná a suchá kůže při pravidelném holení dovede potrápit, a navíc nehezky vypadá. Nakonec máte místo hladké pokožky bez jediného chloupku nepříjemnou vyrážku. Tyto potíže lze ale vcelku snadno odstranit, nebo alespoň omezit. Stačí dodržovat pár pravidel správného holení.
krájení feferonky
1)      Chloupků se zbavujte nejlépe po koupeli, nebo alespoň holená místa rozehřejte teplou vodou.

2)      Naneste holicí pěnu, gel nebo krém, který nechte chvíli působit.

3)      Holení po směru růstu chloupků výrazně méně dráždí pokožku. Při holení na žiletku příliš netlačte.

4)      Používejte vždy ostré a kvalitní žiletky. Tupá žiletka totiž dráždí pokožku jako železný kartáč. Měnit byste ji měla zhruba po třech použitích.

5)      Po holení kůži opláchněte, jemně vysušte ručníkem a ošetřete oblíbeným krémem.

6)      Zarůstající chloupky dovedou potrápit každou ženu. Svědí a jsou citlivé při doteku. Předejděte jim pravidelným peelingem, který provádějte nejdříve dva dny po holení.

Podráždění vaší pokožky snadno omezíte také tím, že budete tělu dodávat dostatek vitamínů a minerálů, díky nimž dochází k rychlejší regeneraci pokožky.
snědý kluk v bazénu
Co dělat, když je vaše kůže přesto po holení podrážděná a zarudlá?
Ø  Podrážděná kůže se snadno uklidní teplým obkladem nasyceným několika kapkami levandulové silice.
Ø  Připravte si kašičku z rozdrcených acylpyrinů, které smícháte s trochou vlažné vody. Po aplikaci ji nechte působit asi deset minut. Následně omyjte, jemně osušte a ošetřete krémem.
Ø  Vyzkoušejte směs připravenou z rozmačkaných jahod a tučné zakysané smetany. Tuto kašičku nejezte, ale neaplikujte na podrážděná místa, protože vám urychlí regeneraci kůže.
Ø  Zkuste také jablečný ocet, kterým si pravidelně ošetřujte podrážděná místa.

Pokud se vám vyrážka nezklidní během několika dnů, měla byste navštívit lékaře. Je totiž možné, že se vám kůže zanítila infekcí.